Muchas personas buscan sentirse más livianas sin caer en dietas estrictas o sacrificios extremos.
Las semillas de calabaza son una solución natural, fácil de conseguir y muy efectiva para desinflamar, limpiar el intestino y reducir medidas en poco tiempo.
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Beneficios de las semillas de calabaza
Estas semillas contienen fibra, ácidos grasos saludables y antioxidantes.
Ayudan a regular el tránsito intestinal, depurar el organismo y reducir la inflamación abdominal.
Además, protegen el corazón y favorecen el equilibrio hormonal.
Según nutricionistas, su consumo regular mejora la digestión, combate el estreñimiento y favorece la eliminación de toxinas de manera natural.
Leche detox de semillas de calabaza
Ingredientes
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120 g de semillas de calabaza
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750 ml de agua
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1/4 cucharadita de jengibre molido
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1/4 cucharadita de cúrcuma
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Una pizca de pimienta negra
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Miel a gusto (opcional)
Preparación
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Dejá las semillas en remojo durante toda la noche.
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Al día siguiente, colalas y enjuagalas.
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Colocalas en una licuadora con el resto de los ingredientes.
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Licuá bien hasta que la mezcla quede homogénea.
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Colá con un paño fino o colador.
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Guardá en la heladera y tomá un vaso cada mañana, en ayunas, por 10 días.
Esta leche vegetal tiene efecto diurético y antiinflamatorio, ideal para quienes sufren retención de líquidos o hinchazón.
Licuado de ananá con semillas de calabaza
Ingredientes
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300 g de ananá
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30 g de semillas de calabaza
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1 diente de ajo
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100 ml de agua (opcional)
Preparación
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Cortá el ananá en cubos.
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Licuá todos los ingredientes juntos.
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Tomalo recién hecho una vez al día, por 3 días seguidos.
Este batido depurativo limpia el intestino y ayuda a eliminar parásitos. No se recomienda para niños por la presencia de ajo.
Consejos:
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Usá siempre semillas naturales, sin sal ni tostado.
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Estas recetas funcionan mejor acompañadas de una alimentación rica en frutas y verduras.
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Evitá ultraprocesados y azúcares para potenciar los resultados.
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La leche se conserva hasta 4 días en la heladera y es ideal tomarla fría.
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Si querés una versión más suave para niños, podés usar leche con miel y semillas molidas.
Sentirse liviana y desinflamada no tiene por qué ser complicado.
Con ingredientes simples y naturales, es posible lograr grandes cambios en poco tiempo.